Hay muchas personas que buscan  orientación para desarrollar y mantener un estilo de vida que fomente su capacidad para perder peso, aumentar de peso, tonificarse, aumentar su resistencia, volverse más activo o simplemente trabajar para comer de manera más saludable. .

Cuando se trata de estar en forma, hay aspectos imperativos que son esenciales para estar más en forma y que muchas personas quieren pero a los que no tienen acceso. Estos incluyen, entre otros, la dieta, el consumo, el régimen de ejercicio y la elección de alimentos. Lo que elige comer influye en su salud diaria y cómo le afecta ahora y en el futuro. 

N utrición adecuada, ingesta dietética y actividad física  are  requisitos previos esenciales para desarrollar y mantener un estilo de vida y una vida saludables.